Како се наћи у овом лудом свету и открити ко сте

Како се наћи у овом лудом свету и открити ко сте

Поштено је рећи да овај чланак читате у чахури у свом дому под блокадом или самоизолацијом.

Нажалост, изгледа да ћемо неко време хибернирати повучено.



Али социјална изолација не мора бити лоша.

Кад мало боље размислите, то је невероватна прилика да сазнамо више о себи.

Јер када се уклонимо из друштвеног контекста свог живота, лакше можемо да видимо како смо обликовани тим контекстом.

Томас Мертон, монах траписта и писац који је годинама провео сам, имао је сличан појам. „Не можемо ствари сагледати у перспективи све док их не престанемо грлити у свом крилу“, пише он у Мислима у самоћи.

Можда ће требати мало посла пре него што друштвену изолацију претворимо у пријатно искуство, али кад једном то постане, можда је најважнији однос који ико икада има, однос који имате са собом.

Сви се боримо да себе упознамо на дубок начин; неки више од других.



Али са неколико једноставних корака и развојем добрих рефлективних навика можете доћи до тога Упознајте себе на смислен начин који вам помаже да извучете максимум из свог живота.

Ако се борите да се снађете, можда би требало да седнете и почнете да осмишљавате свој живот какав је био, такав какав је и какав ће бити.

Ево водича који ће вам помоћи да сазнате ко сте заправо на свету.

Како се наћи: 10 корака када се осећате изгубљено у животу

1) Направите временску линију свог живота

Да бисте стигли тамо где идете, морате да сазнате више о томе где сте били.

Прошлост може бити болна за многе људе, али је важан део ње откривајући ко сте заправо у свету .



Одвојите мало времена да направите хронологију где сте били у свету, с киме сте делили искуства и како су та искуства и места оставили трага у вашем животу.

Можда ћете открити да то нису била позитивна искуства, али ако сте спремни да седете с нелагодом док их истражујете и поново посећујете, пронаћи ћете снагу и самопоуздање да идете даље у даље истраживање и разумевање.

Запамтити:

Ова вежба није о ваљању у самосажаљењу. Ради се о разумевању онога што сте о себи научили из ових искустава.

Наше борбе, невоље и искуства чине нас оним што јесмо. Подсећање на тешка времена која смо прошли даје нам храброст и снагу.



2) Признајте по чему се разликујете.

На вашем путу да откријете ко сте заправо на свету, биће важно да одвојите време да идентификујете и прославите оно што вас чини вама.

По чему се разликујете од свих осталих на планети?

Понекад је тешко рећи, поготово јер смо често толико критични према себи у поређењу са другим људима.

Али уместо да се осећате оптерећенима својим разликама, прославите их и ставите испред и средиште у истраживању себе.

Ако дозволите себи да будете сретни због тога што сте, открићете да сте много срећнији у свим областима свог живота.

Практична вежба да бисте сазнали које су ваше јединствене карактеристике је навођење 10 особина о себи на које сте поносни.

Ово може бити ваша љубазност, оданост или чињеница да сте вешти у плетењу!

Имати на уму:

Пре него што започнете било какав посао на свом будућем себи, морате да се помирите ко сте тренутно.

Лако је попустити добре ствари које мислите о себи и препустити негативним мислима.

Али разумевање ваших позитивних особина и онога што вас чини јединственим помоћи ће вам да одагнате негативност и прихватите себе.

А ако ћете се наћи, морате да прихватите ко сте тренутно.

Промене, шта год то могло изгледати за вас, заиста ће доћи из места разумевања и љубави.

Ево прелепог одломка од Учитеља Будиста Тхицх Нхат Ханха о моћи самоприхватања:

„Бити леп значи бити свој. Не треба да вас прихвате други. Треба да прихватиш себе. Када сте рођени цвет лотоса, будите прелепи цвет лотоса, не покушавајте да будете цвет магнолије. Ако жудите за прихватањем и признањем и покушавате да се промените у складу са оним што други људи желе да будете, патићете цео живот. Истинска срећа и истинска снага леже у разумевању себе, прихватању себе, поверењу у себе. “

3) Пронађите нове начине постојања.

Уместо да наставите да радите исте старе ствари и очекујете да ћете пронаћи нове ствари о себи, подесите се за успех у откривању покушавајући да свој живот живите на нове и намерне начине.

Будите присутни кад људи разговарају са вама. Будите знатижељни око онога што је око вас. Запитајте се зашто сте такви какви јесте и будите спремни да се суочите са одговорима који вам се можда не свиђају.

Све је то део процеса раста који вам помаже да пронађете ко сте заправо.

Једном када се суочите са стварима које вам се не свиђају, лакше је указати на ствари које вам се свиђају и усредсредити се на то да постану део ваших нових начина постојања.

И на крају, потпуно прихватање ваших слабости је једини начин да их побољшате.

А ако будете искрени према томе шта јесу, то ће вам омогућити да прилагодите свој живот, што ће створити могућности за раст.

За мене увек избегавам немилосрдну анксиозност која је постојала у мени.

Али избегавање и борба против онога што се догађа у мени само је погоршало.

Тек када сам научио како да вежбам прихватање, успео сам да видим неку врсту позитивног раста. (Можете прочитати више о томе како ми је будистичка филозофија променила живот овде ).

4) Утврдите шта у вашем животу доноси радост.

Када је реч о сналажењу у свету и сазнању ко сте заправо, мораћете да откријете због чега се заиста осећате живим.

Ставите се испред ствари због којих се што чешће осећате добро и усредсредите се на добро уместо на лоше.

У нашем животу има места за добро и лоше, а биће времена и да истражимо ствари због којих се осећате мање од идеалног.

Али када покушавате да пронађете свој најбољи живот, добро је оно што привлачи вашу пажњу. Да бисте схватили ко сте заправо, биће вам добро са лошим, али подићи добро.

Запитајте се:

Шта вас заиста чини срећним?
У којим тренуцима се осећате најживље?

Када откријете шта вам запали душу и чини вас срећним, можете да осмислите свој живот да те тренутке чешће продукујете.

ПОВЕЗАН: Била сам дубоко несретна ... тада сам открила ово једно будистичко учење

5) Схватите шта вам даје моћ у свету.

Да бисте пронашли своје место у животу, морате да разумете моћ коју имате у себи да промените и да потраје дуго.

Сви имамо храбрости и могућности да направимо промену; само морамо бити спремни да кренемо за тим.

Када искористимо своју моћ, незаустављиви смо и можемо дизајнирати животе које заиста желимо.

Ако желите да сазнате ко сте заправо, искористите снагу у себи и користите је што је чешће могуће да изазовете ситуације, људе и прилике.

Да бисте заронили дубље у то како преузети одговорност за свој живот, погледајте Идеаподову е-књигу: Зашто је преузимање одговорности кључно за то што сте најбољи .

То је изузетно практичан водич који нуди алате и технике потребне за развијање нових навика и циљева.

Књигу сам и сам прочитао и већ сам директно променио неке од својих циљева и свакодневних навика.

Чињеница је:

Иако многи од нас можда мисле да преузимамо одговорност, то је вештина коју морају научити и развити - чак и људи који су постигли успех.

Погледајте овде .

6) Опростите на својој критичкој страни.

Ако то не бисте рекли пријатељу, немојте то рећи себи.

Важно је да се ослободите критичке стране када тражите начине да живите свој најбољи живот.

Критични коментари о себи не помажу вам да растете. То се разликује од критичке рефлексије, која уопште није критична, већ истраживачка.

Не можете расти из места мржње. Откријте ко сте љубазни према себи успут.

„Будите љубазни према свом телу, нежни умом и стрпљиви срцем. Останите верни свом духу, негујте своју душу и никада не сумњајте у себе. Ти још постајеш, љубави моја, и нема више никога заслужног за негујућу благодат твоје љубави “. - Бецца Лее

7) Не верујте својим негативним мислима

Већина нас је суштински негативна.

Свакодневно имамо око 65.000 мисли, и шокантно, 70 одсто њих је негативно .

Али проблеми почињу да настају када верујемо својим мислима или се поистоветимо са својим мислима.

Ецкхарт Толле каже да идентификација са нашим мислима доводи до лажне идентификације себе:

„Како одрастате, формирате менталну слику о томе ко сте на основу личних и културних услова. Ово фантомско ја можемо назвати „его“. Састоји се од умне активности и може се непрестано пролазити кроз стално размишљање. Израз его различитим људима значи различите ствари, али када га овде користим, значи лажно ја, створено несвесном идентификацијом са умом. “

Како да се уздигнемо изнад својих мисли и не будемо толико везани за њих?

Према Ецкхарту Толлеу, морамо постати посматрач мисли како бисмо могли живети у садашњем тренутку:

„Почетак слободе је спознаја да ви нисте„ онај који мисли “. Оног тренутка када почнете да посматрате мислиоца, активира се виши ниво свести. Тада почињете да схватате да постоји огромно царство интелигенције изван мисли, та мисао је само мали аспект те интелигенције. Такође схватате да су све ствари које су заиста битне - лепота, љубав, креативност, радост, унутрашњи мир - настају изван ума. Почињеш се будити ... Чим схватиш да ниси присутан, присутан си. Кад год сте у стању да посматрате свој ум, више нисте заробљени у њему. Ушао је још један фактор, нешто што није на уму: присуство сведочења “.

Једном када престанете да се поистовећујете са својим умом, можете живети у садашњем тренутку.

И као што Ецкхарт Толле каже, у садашњем тренутку можете сазнати ко сте заправо.

(Да бисте заронили у технике које вам помажу да смањите и живите у садашњем тренутку, погледајте моју е-књигу: Водич без глупости за употребу будизма и источне филозофије за бољи живот .)

8) Не плашите се да кажете своје мишљење.

Заузмите се за оно у шта верујете и дајте другима до знања шта мислите.

Не морате да омаловажавате друге људе да бисте се осећали добро.

Уместо да покушавате да привучете све на своју страну, будите удобни у самосталном заузимању става и поставите се у рутину отворености да чујете друге људе, али прихватајући своја уверења.

Да бисте се заложили за оно у шта верујете, морате понекад да прихватите да ћете бити рањиви.

Али један од најбољих начина да упознате своје право ја јесте да дозволите себи да будете рањиви пред другима.

Ако грешите, реците да грешите. Ако верујете у нешто свим срцем, реците то.

Ако сте забринути или имате питања, дозволите себи да потражите помоћ која вам је потребна.

Кад сте рањиви и стварни, људи ће то видети. Ово појачава ваше сопствене мисли о себи и чини вам да се осећате пријатно у присуству других.

9) Служите другима

Махатма Ганди је рекао да је „најбољи начин да се нађеш ако се изгубиш у служби другима“.

Свакако постоји место за интроспекцију, али ако се превише фокусирамо на себе, можемо постати себични. Можемо се изгубити у сопственом уму и сопственим проблемима.

Али када заборавите на себе и своје проблеме и усредсредите се на помагање другима, добијате бољу перспективу живота.

Схватате да нисте центар универзума. Тамо је предиван свет који чека да отворите свој ум.

Као што Далај Лама каже доле, ако мислимо само на себе, тада наш ум заузима врло мало подручје.

Али када развијете бригу и бригу за друге, ваш ум се шири:

„Ако мислимо само на себе, заборавимо на друге људе, тада наш ум заузима врло мало простора. Унутар те мале површине чини се чак и мали проблем врло великим. Али у тренутку када развијете осећај забринутости за друге, схватите да, баш као и ми сами, и они желе срећу; желе и задовољство. Када имате овај осећај забринутости, ваш ум се аутоматски шири. У овом тренутку, ваши сопствени проблеми, чак и велики проблеми, неће бити толико значајни. Резултат? Велики пораст душевног мира. Дакле, ако мислите само на себе, само на своју срећу, резултат је заправо мања срећа. Добијате више анксиозности, више страха “. - Далаи Лама

10) Делујте сада

Ако сте прошли горенаведене кораке, вероватно сте дошли до тачке у којој се боље разумете.

Имате бољу представу о томе ко сте, шта вас чини срећним и шта можете да понудите свету.

Али погоди шта?

Једном када сте одлучили ко сте и што је најважније, ко ћете бити, сада је време да то почнете да радите.

Запамтити:

Највећи тест карактера је радити оно што ћете рећи да ћете радити.

(Ако тражите структуриран, лак за праћење оквир који ће вам помоћи да пронађете своју животну сврху и постигнете своје циљеве, погледајте нашу е-књигу на како овде бити свој животни тренер ).