Да ли кафа гоји?

Да ли кафа гоји?

Да ли кафа гоји?

Не, кафа не гоји. Шоља црне кафе од 8 унци садржи 0 до 5 калорија. Поред тога, кофеин у кафи убрзава ваш метаболизам. Из тог разлога, пијење чисте црне кафе у разумним количинама може вам помоћи да изгубите тежину.

У ствари, многи стручњаци за фитнес препоручују да попијете шољицу чисте црне кафе око пола сата пре тренинга како бисте оптимизовали резултате.



Нажалост, многи људи не пију чисто Црна кафа . Уместо тога, одлучују се за отмјене варијације које садрже огромне количине шећера и масти.

Специјализоване кафе које нуде Старбуцкс, Царибоу Цоффее, Цоста Цоффее и сличне су заправо веома богате празним калоријама које не раде ништа осим што вам звецкају живце и изазивају дебљање.

У ствари, многе понуде ових продаваца специјалитета кафе се супротстављају великим оброцима из Мекдоналдса и других ресторана брзе хране у смислу калорија и масти.

Ево неколико поређења:​

  • МцДоналд'с Биг Мац садржи нешто мање од 500 калорија, као и Фрапућино од јагода из Старбуцкс-а. Исто важи и за Фраппе Латте са укусом карамеле од целог млека из Цаффе Неро-а.
  • Обичан хамбургер са помфритом из Мекдоналдса садржи приближно 650 калорија, као и хладњак са јагодама из Цостаса.
  • Две порције поховане пилетине из Кентакија садрже скоро 400 калорија, као и Моцха Фраппе Латте из Цаффе Неро.
  • Старбуцкс колачић са путеркремом од ваниле садржи 400 калорија, као и пуномасно млеко Моцха Фраппуццино са шлагом из Старбуцкс-а.

Погледајте наше Калорије у кафи чланак за табеле калорија уобичајених напитака од кафе.

Садржај Прикажи
Да ли кафа гоји?
Да ли је кафа нездрава?
Шта можете да урадите?
Фине кафе вас мршаве и оживљавају ваш живот!

Да ли је кафа нездрава?

Шоља кафе са тужним лицем

Гурманска кафа је веома популаран напитак ових дана, а многи људи посећују добављаче фине кафе као што је Старбуцкс неколико пута дневно.



Истовремено, доживљавамо праву епидемију гојазности у западном свету.

Да ли су ове две појаве повезане? Можда, али дефинитивно знамо да вишак калорија у кафи може помоћи у повећању телесне тежине, што је лоше за ваше здравље.

За више детаља о предностима кафе, погледајте наш пост о здравственим предностима кафе.​

Шта можете да урадите?

Многи људи који намеравају да изгубе тежину опседнути су идејом да се морају у потпуности одрећи ствари које воле да би то учинили. Чињеница је да ништа не може бити даље од истине.

Ако сте стекли навику да свакодневно (или чак неколико пута дневно) пијете ове кафе са високим садржајем калорија и масти, то је навика коју треба да елиминишете, а не кафа.

Сачувајте специјалне кафе за посебне прилике!



Нема ничег лошег у томе да се с времена на време почастите луксузном, укусном мешавином кафе као посебном посластицом или посластицом.

За свакодневну навику негујте укус за фину гурманску кафу и пијте је црну. Прави познаваоци кафе ће вам рећи да је то једини начин да уживате у заиста одличној кафи.

Сипање црне кафе у шољу

Можда ћете бити изненађени када сазнате да људи који заиста уживају у најбољој кафи (нпр. Најбоља Кона кафа са Хаваја, које ћете такође наћи у Старбуцксу) узмите у обзир додавање шећера, млека, павлаке и других састојака као „фалирање“ кафе.

Иако учење уживања у чистој, црној кафи може бити стечени укус, вреди га набавити.​

Када попијете најфиније кафе у њиховом најчистијем облику, и даље можете уживати у атмосфери Старбуцкс-а или било ког другог омиљеног кафића док свом репертоару вештина додајете знање и уважавање заиста финих кафа.



Када ограничите своју конзумацију елаборираних кафа само на посебне прилике и развијете свој укус за заиста фину, чисту кафу, не само да ћете смршати, већ ћете проширити своје видике!

Фине кафе вас мршаве и оживљавају ваш живот!

Научити да цените висококвалитетне кафе без калорија може бити изузетно занимљива и пријатна забава.

Сакупљање занимљивих кафа и скупљање опреме коју ћете користити за уживање у одличним кафама код куће је пријатан хоби.

Поред тога, када ограничите количину кафе са високим садржајем масти и шећера коју конзумирате, можете уживати у тањем струку и дебљем новчанику. Ко би могао тражити нешто више?