Уметност пажљивог слушања

Слушање се чини природном вештином коју сви можемо да урадимо, међутим не остају сви присутни све време док неко прича.

У ствари, наш ум има тенденцију лутања када неко други разговара и многи од нас почну размишљати о свом одговору.



Наше емоције такође могу ометати нашу способност да слушамо . Понекад многи од нас погрешно протумаче оно што неко говори јер мислимо да говори нешто повређено или непозвано. Захваљујући еволуцији наше ум увек тражи претње .

Али што се тиче разговора, техника која се назива „пажљиво слушање“ можда ће вам бити од помоћи.

Охрабрује нас да се вратимо корак уназад од својих унапред створених представа и да се у потпуности усредсредимо на оно што особа говори, а да је не осуђујемо.

Према др Елизабетх Дорранце Халл у психологији данас , пажљиво слушање заправо значи разумевање онога што друга особа у разговору покушава да пренесе:

„Са пажљивим слушањем захтевамо да схватимо шта друга особа заправо говори. Тада им морамо дати до знања да обраћамо пажњу и размишљамо о томе шта су делили. То чинимо показујући интересовање и подршку одржавајући контакт очима, климајући главом, смешкајући се и подстичући их да изразе своје мисли. У одређеном смислу, емоционално се укључујемо у њихову поруку и то се види. “

Ево 4 савета за вежбање пажљивог слушања:



1) Да ли припремате свој одговор пре него што заврше разговор?

Прва лоша навика коју требате да ухватите је када припремите одговор пре него што заврше са говором. Многи од нас то чине природно, јер желе да избегну непријатну тишину.

Заправо, једна студија коју је спровела Фаие Доелл (2003) показала је да постоје две различите врсте слушања: „слушање да бих разумео“ и „слушање да бих одговорио“. Они који „слушају да разумеју“ имају већи успех у својим међуљудским односима од других.

Покушајте да будете спонтанији и не журите када јесте одлучи да говори . Само се усредсредите на њихове речи и оно што они заправо говоре без осуђивања и када дођете на ред да говорите, не журите и пустите да вам речи дођу.

2) Ометање

Ово је велико, посебно када нам је у разговору помало досадно. Наш ум непрестано лута. То је готово природно. Уместо тога, користите пажљивост и покушајте да се усредсредите на садашњи тренутак.

Усредсредите се на речи које изговарају и када вам ум скрене, једноставно вратите фокус на оно што говоре. То је сјајна пракса пажљивости која се стално ради свакодневно.

„Најосновнији и најснажнији начин повезивања са другом особом је слушање. Само слушај. Можда је најважнија ствар коју једни другима поклањамо је наша пажња…. Тишина с љубављу често има много више снаге да исцели и повеже од најнамернијих речи. ”- Др Рацхел Наоми Ремен



3) Престаните да судите

Кад слушамо друге како говоре, природно стављамо ознаке и пресуде ономе што говоре.

Многи од нас доносе брзе просудбе када комуницирају са другима, према ауторици Јудитх Јохнсон . Ово је облик позиционог размишљања - исправно / погрешно, добро / лоше, пожељно / непожељно.

Али када се овако понашамо према људима, или прихватамо или одбацујемо некога или нешто што су рекли.

Ове пресуде могу озбиљно оштетити наше разговоре и способност да развијемо однос са другима.

Уместо тога, покушајте да се ухватите када то учините и ставите тачку на то. Само пустите да ваш ум прихвати речи, а да им не донесете суд.



4) Не покушавајте да постигнете ништа

Када разговарамо, склони смо да желимо да се догоди одређени исход.

То може значити да све што чујемо вежемо за то да ли се приближавамо исходу који желимо за разговор.

Резултат? Не слушамо истински оно што друга особа говори.

Пустите крајњи резултат и једноставно „будите“ у разговору. Не само да ћете уживати у разговору, већ ћете вероватно и више искористити.

Ако примените ова 4 савета у своје свакодневне разговоре, можда ћете постати симпатичнији, дружељубивији и моћи ћете боље учити из сваког вашег разговора.

(Ако сте заинтересовани за онлајн маркетинг и токове продаје, погледајте моје искуство са ЦлицкФуннелс-ом овде).