Зашто терапеут за парове каже да је „емоционална течност“ важна за здрав однос

Зашто терапеут за парове каже да је „емоционална течност“ важна за здрав однос

Не знам за вас, али сматрам да цела идеја 'док нас смрт не растави' пуца нервима. Како да останем с једном особом до краја живота?

Ипак, стварност је таква да велики проценат нас остаје с истим човеком преко половине свог живота.



Невероватно. Браво момци.

Па које вештине ти људи имају, а ја немам? Мислила сам да се можда само плашим обавезе, али онда сам наишла на оно што терапеут за парове каже што је важно за дуготрајну везу.

Бриан Глеасон је у браку скоро четири деценије и као терапеут за парове зна о чему говори када су у питању везе које трају. Каже да је кључни фактор вештина која се назива „емоционална течност“.

Вештина се може научити, али вероватно је никада нисте научили у школи (осим ако нисте ишли у неку од оних фенси напредних школа које су испред свог времена).

„Једноставно нисмо обучени да говоримо емоционалним језиком“, каже Глеасон. Али када сте у присан однос , стално осећате широк спектар емоција, од чежње, стрепње до радости.



Интензиван је и све је важније да можете своје емоције преточити у речи. Морате бити у стању да саопштите своје емоције.

Као Глеасон каже :

„Што смо више у стању да преведемо у неку врсту језика и пренесемо га свом партнеру, да су то моја унутрашња искуства тренутно, то је више емпатије у вези. Аверсна страна тога је да што мање што могу да кажем да је ово моје унутрашње искуство, то ће више мој партнер реаговати на моје спољно понашање, често удрмањем и фрустрацијом, уместо где би се они са вашим искуством односили са емпатијом. “

Кључни разлог зашто је комуникација са вашим емоцијама важна је зато што ће се оне стално мењати. Ово је природа људског бића.

Оно што се не би требало променити је ваша способност да саопштите своје емоције, кроз шта год да пролазите.



Рецимо, на пример, да доручкујете са својим партнером и да сте заиста забринути због састанка који имате тог дана - можда са шефом. Уместо да своје бриге преточите у речи, ви то задржавате. У овом случају, ваш партнер нема појма зашто толико ћутите током доручка. Они могу да реагују само на ваше спољно понашање.

Ваш партнер реагује: „То је оно што увек радите. Увек сте удаљени и недоступни и не желите да проводите квалитетно време са мном. “

Глеасон каже да је кључ „емоционалне течности“ пружање пута у ваш унутрашњи свет партнеру. Вашем партнеру је потребан неки начин да би могао да разуме шта се дешава.

Све што у овом примеру требате је да кажете отприлике следеће: „Заиста сам забринут због данашњег састанка, бринем се да је мој посао у опасности, да је мој шеф узнемирен због мене. Нисам сигуран како да се носим са овом ситуацијом - који је ваш савет? “

Неизбежно ће вас дочекати саосећање.



Последњи односи су они у којима партнери имају вештину да обезбеде мостове у својим унутрашњим световима. Ретионсхипс су много тежи када ваш партнер нема појма о чему размишљате.

Тада напетост почиње да се повећава.

Када можете да научите вештину „емоционалне течности“, Глеасон каже да „одједном постоји савез“. Ствара се дубља веза.

Ово је важно за дугу и трајну везу.